Préparation physique pour les athlètes qui veulent performer dans leur sport et les premiers répondants qui doivent être prêts quand ça compte.
Deux parcours, une même exigence : développer des capacités utiles au-delà de la salle d’entraînement.
Un programme adapté à ton sport, à ton niveau, à ton calendrier de compétition et à tes objectifs.
Une préparation pour les policiers, pompiers et paramédics, adaptée aux contraintes physiques du métier.
Une préparation structurée qui évolue avec toi et les exigences de ton sport ou de ton métier.
Une évaluation biomécanique de tes mouvements, de ta mobilité et de ta force permet de personnaliser le plan, cibler tes priorités et maximiser tes performances.
Une programmation personnalisée, avec des exercices choisis en fonction de ton objectif réel.
Le suivi permet d’adapter les charges, la récupération et le plan à ton évolution.
Découvre les différentes formules d’accompagnement. Nous choisirons celle qui convient à tes objectifs lors de notre premier échange.
Un plan structuré et un suivi adapté à ton objectif, avec au moins un entraînement accompagné par semaine.
Une séance encadrée en groupe restreint, pour progresser avec de l’énergie et de la structure.
Quatre séances individuelles par semaine pour un accompagnement intensif et entièrement personnalisé.
L’évaluation biomécanique et les séances se déroulent au Gym 911 à Saint-Eustache. Un cadre pour travailler sérieusement, avec une préparation adaptée à tes objectifs.
Demander une évaluation ↗Retours de clients résumés à partir de leur expérience d’entraînement. Les résultats varient selon la personne.
Thomas rapporte une progression sur la glace et dans ses déplacements grâce à une préparation mieux adaptée au hockey.THOMAS · HOCKEY
Raphaëlle est passée du niveau A au AAA au hockey. Sa préparation a ciblé la force, l’explosivité et la confiance.RAPHAËLLE · HOCKEY COMPÉTITIF
Après une blessure, Stéphane a repris l’entraînement progressivement et a retrouvé confiance dans ses mouvements.STÉPHANE · RETOUR AU SPORT
Martin trouve ses matchs de ligue de garage plus faciles et dit avoir moins de douleurs le lendemain d’une partie.MARTIN · HOCKEY RÉCRÉATIF
Remplis le questionnaire initial avant notre première rencontre. Tes réponses m’aideront à connaître tes objectifs, ton expérience et tes disponibilités pour préparer ton accompagnement.
Il se remplit en ligne. L’évaluation biomécanique se fera ensuite en personne au Gym 911 à Saint-Eustache afin de personnaliser ton plan.
Remplir le questionnaire ↗Parle-moi de ton sport, de ton métier et de ce que tu veux améliorer. Nous choisirons la formule adaptée et planifierons ton évaluation initiale au Gym 911.
Un premier appel pour discuter de ton sport ou de ton métier, de tes objectifs et de la formule adaptée. Choisis directement une plage disponible dans mon calendrier pour notre appel découverte.
Ou écris directement à jeremy.leblanc0906@gmail.com.